Kniha Atómové návyky od Jamesa Cleara je praktická príručka o tom, ako si vytvoriť dobré návyky a zbaviť sa tých zlých. Autor v nej vysvetľuje, že malé, postupné zmeny môžu mať veľký vplyv na náš život. Namiesto toho, aby sme sa snažili o obrovské zmeny naraz, je lepšie sústrediť sa na drobné zlepšenia každý deň. Čo sa mi na knihe páčilo najviac, bolo to, že nie je len teoretická, ale obsahuje veľa praktických tipov, ktoré sa dajú hneď vyskúšať. Autor vysvetľuje štyri hlavné kroky k vytvoreniu návyku – spraviť ho zrejmým, atraktívnym, jednoduchým a uspokojivým. Napríklad, ak si chceme vybudovať zvyk čítať viac kníh, môžeme si ich položiť na viditeľné miesto, aby nám ich prítomnosť pripomínala, že máme čítať. Veľmi sa mi páčilo, že autor často používa príklady zo skutočného života a rôzne príbehy ľudí, ktorí si vďaka malým zmenám dokázali úplne zmeniť život. Kniha je písaná jednoduchým a jasným jazykom, takže sa ľahko číta a človek pri nej nemá pocit, že je zahltený zložitými informáciami. Celkovo si myslím, že táto kniha je skvelá pre každého, kto chce zlepšiť svoj život, či už v škole, športe alebo bežných denných aktivitách. Naučila ma, že úspech neprichádza cez noc, ale cez malé kroky, ktoré robíme každý deň. Táto kniha vám pomôže sa stať lepšou verziou seba samého.
