METÓDA WIMA HOFA
Kniha Metóda Wima Hofa ma zaujala už v kníhkupectve Panta Rhei, pretože ma už dlhší čas lákalo otužovanie, dýchanie a hlavne sila vlastnej mysle. Už dlhšie som cítil, že takéto veci môžu mať veľký vplyv na život a zdravie človeka, a tak som bol zvedavý, čo všetko táto metóda obnáša.
Wim Hof na mňa pôsobil ako starý dedko, ktorý je možno trochu “prepnutý”, ale zároveň toho veľa vie a ešte viac dokáže. Priznám sa, že nechcem nasledovať jeho životný štýl alebo byť ako on, ale určite si chcem zobrať niečo z toho, čo vytvoril. Jeho metódy mi dávajú zmysel. Verím, že človek dokáže vedome ovládať svoje telo do istej miery. Wim sám na sebe robil veľa pokusov a musím povedať, že aj ja sám som si vyskúšal niektoré veci a videl som, že to naozaj funguje. Samozrejme, neverím úplne všetkému, čo v knihe píše, ale viem, že z vlastnej skúsenosti sa dá veľa dosiahnuť. Vyskúšal som dychové cvičenia, meditáciu aj otužovanie.
Otužovanie bolo veľmi náročné, vyžaduje si veľa vnútornej sily a odhodlania. Na druhej strane, dýchanie a meditácia mi pomohli sústrediť sa viac na seba, spomaliť a uvedomiť si, čo je v živote naozaj dôležité. Vďaka tomu som sa naučil viac kontrolovať vlastné reakcie, nevnímať zbytočné hlúposti a posilniť spojenie medzi telom a mysľou. Najviac ma prekvapilo, ako sa Wim Hof vlastne dostal k otužovaniu – vraj ako dieťa niekoľkokrát skoro zamrzol. Neviem, či všetkému verím, ale jeho príbeh je zaujímavý a inšpiratívny. Boli tam aj pasáže, ktoré mi prišli prehnané, napríklad o tom, ako znižoval aktivitu určitých buniek súvisiacich s rakovinou. Ale viem, že viacero ľudí potvrdilo účinnosť jeho metódy v súvislosti s týmto ochorením, takže by bolo super, keby sa tomu venovala aj veda. Pri čítaní knihy som sa otužoval pravidelne, ale dnes už len veľmi zriedka – je to náročné. Napriek tomu, stále praktizujem dychové cvičenia spojené s meditáciou. Myslím si, že spojenie medzi mysľou a telom je naozaj silné a verím, že práve myšlienky a vnútorný postoj dokážu ovplyvniť aj fyzické zdravie.
Knihu by som určite odporučil – myslím si, že môže pomôcť ľuďom, ktorí trpia psychickými problémami, stresom, závislosťami alebo telesnými ochoreniami. Najmä mladí ľudia by mohli získať nový pohľad na seba samých a nájsť cestu, ako zvládať životné situácie zdravším spôsobom. Mám pocit, že lekári a vedci by mali Wima Hofa brať vážne, alebo sa aspoň venovať výskumu toho, čo dosiahol. Aj keď ho veľa ľudí neberie vážne, myslím si, že je dôležité neodmietať nové veci len preto, že sú iné. Veď mnohé objavy, ktoré dnes zachraňujú životy, boli kedysi považované za bláznovstvá.
Metóda Wima Hofa má podľa mňa veľký potenciál – mne osobne pomohla a myslím si, že by mohla pomôcť aj iným. Odniesol som si z nej hlavne to, ako vnímať svet okolo seba pokojnejšie, a v tejto stresovej dobe je to na nezaplatenie. Nie som si istý, či by som povedal, že kniha bola motivačná, ale určite mi pomohla lepšie zvládať náročné situácie a pozerať sa na veci inak. Dlhodobo praktizujem dýchanie a meditáciu a v budúcnosti by som sa chcel opäť vrátiť aj k pravidelnému otužovaniu.
Nedávno bolo vznesené obvinenie na Wima Hofa ohľadom domáceho násilia, z ktorého ho obviňuje jeho bývalá priateľka. Týmto sa absolútne izolujem od Wima Hofa ako osoby. Či je to pravda alebo nie, to už je jedno – mňa v tejto knihe nezaujal samotný Hof, ale to, čo vytvoril. Preto ho nijak neobhajujem a hodnotím len to, čo jeho metóda dokáže priniesť ľuďom, ktorí ju vyskúšajú.