Táto kniha sa venuje behu, jeho technikám, histórii, radám pre atlétov, ale aj zaujímavým faktom o tomto športe.
Vďaka tejto knihe som sa dozvedel niečo nové o behu. Najviac sa mi však páčili rôzne tipy pre začínajúcich bežcov (napríklad správne rozdelenie tréningov), ktoré mi pomohli zlepšiť sa.
Okrem fyzickej stránky kniha opisuje aj dôležitosť psychického nastavenia a vnútornej motivácie, bez ktorej by dosiahnutie akýchkoľvek cieľov bolo nemožné. Bez chcenia a nasadenia naše ambície ľahko opadnú a nedostaneme sa nikam.
Najdôležitejšou súčasťou nie len bežca, ale aj kohokoľvek, kto si chce naplniť svoje vytýčené ciele je disciplína. Pretože tá tu s nami bude aj keď prvotná motivácia a nadšenie odpadnú.