Túto knihu zaraďujeme do odbornej literatúry. Autor je profesor na univerzite, neurovedec a spánok skúma spolu so svojím tímom mnoho rokov. Autor sa venuje téme spánku, jeho vplyvom na ľudský organizmus a čo môže spôsobiť jeho nedostatok. V knihe opisuje ako prebiehali výskumy, ako získavali dáta a zároveň pripomína ako málo toho dosiaľ o spánku vieme a čo všetko pre nás stále zostáva záhadou. Kniha je písaná ako učebnica, nie je nutné ju čítať chronologicky, ale môžeme sa venovať kapitolám, ktoré nás zaujali. Kapitoly podrobne rozoberajú spánok podľa rôznych aspektov. Napríklad jedna kapitola sa venuje tomu, ako spánok ovplyvňuje naše emócie. Ďalšia ako vplýva napríklad na učenie a iná kapitola sa zaoberá kávou a jej prepojením na procesy v mozgu.
Knihu môžem odporučiť nakoľko sa na 400 stranách nachádza množstvo zaujímavostí. Je veľmi ťažká na pochopenie a na čítanie, preto ju neodporúčam čítať ako knihu na odreagovanie ale ako ‚‚učebnicu‘‘.