Kniha „Atómové návyky“ od Jamesa Cleara je inšpiratívny knižný návod, ktorý si zakladá na myšlienke, že aj prostredníctvom malých priam nepatrných zmien v každodennom živote, vieme dospieť k pozoruhodným výsledkom. Inak povedané poukazuje na to, že aj drobné ale z časového hľadiska vytrvalé akcie môžu mať obrovský dopad na naše správanie a úspechy.
Jeho kniha je plná vážnych vedeckých poznatkov, overených stratégií a inšpiratívnych príbehov, ktoré motivujú k tomu, aby sme prevzali kontrolu nad našimi životmi a dosiahli svoje ciele. Autor poskytuje návody, ako vytvoriť a udržať si zdravé návyky, eliminovať škodlivé zvyky a dosiahnuť trvalé zmeny.
Páčil sa mi jeho prístup, pretože je praktický a prístupný, čo umožňuje ľahko implementovať jeho rady do každodenného života. „Atómové návyky“ nie je len knihou o zmene správania, ale aj o vytváraní životného štýlu, ktorý nám umožní dosiahnuť náš plný potenciál.
Celkovo je kniha „Atómové návyky“ neoceniteľným sprievodcom pre každého, kto túži po osobnom rozvoji a trvalých zmenách. Čítanie ma veľmi bavilo, keďže sú všetky postrehy vysvetlené na jednoduchých a niekedy aj vtipných príbehoch. Vďaka tomu sa mi aj párkrát podarilo začítať tak pozorne, že som si ani neuvedomila, že sedím s knihou v ruke až niekoľko hodín.