Kniha Atomic Habits od Jamesa Cleara sa zameriava na to, ako si človek vytvára svoje každodenné návyky a ako tieto malé zvyky ovplyvňujú celý život. Autor vysvetľuje, že úspech nevzniká z jedného veľkého rozhodnutia, ale z drobných opakovaných krokov, ktoré sa postupne skladajú. V knihe ukazuje, ako si zvyky uľahčiť tak, aby sme ich robili automaticky – napríklad si upraviť prostredie, odstrániť prekážky alebo si spojiť nové návyky s tými, ktoré už máme. Veľký dôraz dáva na to, že dôležitý nie je len cieľ, ale hlavne systém, ktorý k nemu vedie.
Táto kniha sa mi páčila, pretože mi dala úplne iný pohľad na zmenu správania. Nie je to o tom, že sa človek musí nútiť, ale skôr o tom, ako si to celé nastaviť tak, aby to išlo prirodzene.
