Kniha Emocionálna inteligencia vysvetľuje, prečo nie je úspech v živote závislý len od vysokého IQ, ale najmä od schopnosti rozumieť vlastným emóciám a emóciám druhých ľudí. Autor ukazuje, že práve emocionálna inteligencia rozhoduje o tom, ako zvládame stres, konflikty, vzťahy či náročné životné situácie.
Daniel Goleman opisuje päť hlavných zložiek emocionálnej inteligencie:
– sebauvedomenie (poznať svoje emócie),
– sebaovládanie (vedieť ich kontrolovať),
– motiváciu,
– empatiu (schopnosť vcítiť sa do druhých),
– sociálne zručnosti.
Kniha obsahuje vedecké výskumy aj praktické príklady zo života, školy či práce. Učí čitateľa, ako lepšie zvládať hnev, stres a frustráciu a ako budovať zdravé medziľudské vzťahy. Hlavnou myšlienkou je, že emocionálne schopnosti sa dajú rozvíjať počas celého života a sú kľúčom k osobnému aj pracovného úspechu.