„Atómové návyky“ Jamesa Cleara predstavujú praktický a overený prístup k osobnému rozvoju. Kniha sa zameriava na to, ako malé zmeny v každodenných návykoch môžu viesť k významným zlepšeniam v živote. Clear rozoberá, ako naše návyky formujú naše správanie a ako ich môžeme využiť na dosiahnutie dlhodobých cieľov. Zameriava sa na dôležitosť systému, ktorý ovplyvňuje náš každodenný život, a nie na samotné ciele. Ako príklady uvádza úspešných jednotlivcov, ktorí svoj úspech dosiahli práve vďaka zlepšovaniu malých návykov. Clear používa vedomosti z biológie a neurovied na vysvetlenie toho, prečo fungujú určité návyky a ako môžeme meniť svoje správanie bez toho, aby sme sa cítili preťažení. Kniha obsahuje konkrétne stratégie, ako rozpoznať zlé návyky, nahradiť ich dobrými a trvalo zlepšiť svoju produktivitu a osobný rast. Tento praktický návod je ideálny pre každého, kto chce urobiť trvalé zmeny a dosiahnuť úspech prostredníctvom systematických krokov.
