Kniha sa zameriava na budovanie identity prostredníctvom malých, takmer neviditeľných zmien. Clear rozoberá štyri zákony zmeny správania: urobiť návyk nápadným, atraktívnym, jednoduchým a uspokojivým. Fascinovalo ma, že autor nekladie dôraz na silnú vôľu, ale na dizajn prostredia. Ak si pripravíš bežecké topánky k posteli, tvoj mozog má o jednu prekážku menej. Páčilo sa mi, že príbehy úspešných športovcov a firiem kombinoval s jasnými návodmi, ako prekabátiť vlastnú lenivosť. Systém „vrstvenia návykov“ (spojenie nového so starým) mi prišiel veľmi praktický. Menej mi vyhovovalo, že niektoré pasáže o neurovede boli zjednodušené, no celkový dopad na moju každodennú rutinu bol okamžitý a citeľný.
