Kniha od Eckharta Tolleho je o tom, ako sa nezblázniť z vlastných myšlienok. Autor hovorí, že náš najväčší problém je, že neustále premýšľame o tom, čo bolo, alebo sa bojíme toho, čo bude. Kvôli tomu nám uteká realita. Hlavná pointa je, že jediný skutočný čas je teraz. Všetko ostatné sú len predstavy v našej hlave, ktoré nás zbytočne stresujú.
Tolle vysvetľuje, že my nie sme naša myseľ. To, že nám v hlave stále ide nejaký „rádio-seriál“ o našich problémoch, neznamená, že je to pravda. Máme sa naučiť tie myšlienky len sledovať a nenechať sa nimi vytočiť. Keď sa sústredíme na prítomnosť – napríklad na to, ako dýchame alebo čo práve robíme – ten stres zrazu zmizne, lebo v tento konkrétny moment nám väčšinou nič nechýba.
