Táto kniha je o tom, ako si zjednodušiť cestu k lepšej postave a zdraviu. Autor skúša rôzne experimenty na vlastnom tele a potom vysvetľuje, čo fungovalo najlepšie. Opisuje napríklad jednoduchý spôsob stravovania, kde stále ješ podobné jedlá, ale telo na ne reaguje dobre a spaľuje tuk efektívnejšie. Hovorí aj o cvičení – že netreba tráviť hodiny vo fitku, ale stačí robiť správne cviky správnym spôsobom.Páči sa mi, že autor všetko skúša na sebe a nepíše len teóriu. Pri čítaní som mal pocit, že niektoré veci by som vedel reálne použiť aj ja. Zároveň ma prekvapilo, že netreba tráviť hodiny vo fitku, aby človek videl výsledky.
